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quinta-feira, 28 de junho de 2012

Meu dia foi tenso, estava muito desanimada c/ meu treino e c/ minha dieta....

Não aguentava mais comer pao/peito de peru e queijo branco...

Passei no mercado e comprei pão de forma litgh de cenoura(mto gostoso) e um pate de atum litgh, ah também comprei um iogurte activia de morango e esse foi meu café da manhã as 8:30.

As 10:00 tomei meu Whey

12:00 - Arroz branco, frango a parmegiana e 3 batatinhas fritas (totalmente fora da dieta). Tomei um suco de açai c/ guaraná e comi suspiro s/ açucar (ISSO TUDO NÃO PODE)

15:30 - Comi 3 bicoitinhos de farinha integral (Tipo cookies)

18:00 - Lipo 6 Black UC

18:30 - Bcaa - Pré Treino

19:30 - Bcaa / Malto e Whey - Pós Treino

20:40 - Comi bolinho de carne (patinho moido) e duas fatias de queijo branco.

Não consegui seguir a dieta o dia todo, mas pelo menos não comi carbo na janta.....

Essa foto eu tirei a tres semanas atrás para fazer um antes e depois, só não sei quando vou tirar as fotos do depois.




Por hoje é só;;;;

Bjocas


2 comentários:

  1. Eu sei q o post n tem nd a ver com isso, mas adoreo as tatoos das suas costas! Um dia eu ainda me rebelo e faço uma bem no estilo dessa sua... Bjao!
    Ira =D!

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    1. Obrigada, faz sim é muito legal, vc faz uma e depois nao quer parar mais de fazer....

      Bjs

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