Até agora estou conseguindo me segurar na dieta.
8:00 - Um sanduba de peito de peru e queijo branco / 200ml de iogurte / 1 comp de picolinato de chormo
10:00 - Whey
12:00 - Arroz integral e Nugetts
15:00 Barrinha de Proteina super hiper maravilhosa e 3 colheres de aveia c/ canela:
Nossa essa barrinha é mto boa, pena que é mto cara.
18:00 - Lipo 6 Black UC, que em mim não faz nem cosquinha.... rs
18:30 - Lanche c/ peito de peru e queijo branco
Antes do treino não tomei nada, fiz o treino A ai tomei 2 comp de bcaa e malto.
Fiz uma aula de localizada + meu Jiu que eu amo, tomei mais 2 comp de bcaa e Whey
Cheguei em casa agora pouco e vou tomar um chá de açai com guaraná...
Estou feliz, não sai da dieta hoje e treinei diretinho.
Peço força e foco para amanhã eu conseguir fazer tudo direitinho novamente.
Boa noite!!!!!
Acho mt estranho vc nao sentir nada com o lipo!! rs.. é verdadeiro mesmo? Onde comprou?
ResponderExcluirEssa barrinha deve ser boa demais!!
Bjs
Então eu comprei e um amigo e nao sinto nada mesmo.... só nos treinos que estou com mais pique....
ResponderExcluirè maravilhosa....
Bjs